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むくみはこれで解消できました。



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それと食生活の改善ですね。

とりあえずいまのところ
仕事で座りっぱでも大丈夫そう。

まぁしばらくは
このままこの食生活を続けて様子を見ようかと。

ダイソーにはかりって売ってないものなのかなぁ。
日帰りに寄ってみたけどみつかんなかった。
はかりがないと朝食の玄米ブランの量がどれぐらい
食べていいかわかんない(爆)。

ただまぁカロリー計算してみると今日も1000kcal超えて
ないぐらいだと思うので、もうちょっとお昼はちゃんと
食べようかな。お昼に食べた後に薬を飲むからあんまり
食べないのもよくないんだけど、今日もお昼はそうめんと
キャベツの千切り。これで250kcalぐらいだもんね。
まぁエネルギーは蓄えがあるけど(笑)。

しばらくは健康第一。









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